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2025年 8月 2日 毎日のフレッシュ法
みなさん初めまして！担任助手の風間です
大学二年生で、立教大学に通ってます。
よろしくお願いします！
本日は私が受験生時代に勉強で疲れた時の
リフレッシュ法を伝えたいと思います！！
今は夏休みで、特に受験生は毎日早くから遅くまで勉強で疲れていると思います
そんな時に役立つリフレッシュ法を３つ伝えていきます
一つ目は、仮眠をとることです
ずっと勉強していると脳が疲れてしまうので、
集中できなくなったときは無理に勉強するのではなく
１５分ほど仮眠をとるとすっきりできます
二つ目は、散歩をすることです
ずっと室内に座っていると体にもよくないので、
体を動かくためにも散歩はとても大事で、
外の空気を吸うと気持ちも体もリフレッシュできます
最後は、おいしいものを食べることです
朝から夜まで勉強を毎日していると、
当然ストレスが溜まってしまうと思います
そのストレスをなくすためにもおいしいものを食べて、
幸せになって気持ちを切り替えてまた勉強に集中しましょう！
夏休み頑張りましょう！
